2020年，庚子鼠年，最初，没有人在意这场灾难，这不过是一场山火，一次旱灾，一个物种的灭绝，一座城市的消失，直到这场灾难，和每一个人息息相关。

由于疫情的影响，在菲律宾的我们回国之路越来越艰难，这篇文章分享个人回国经历，里面说的更多的是防护的细节，如果觉得有用，可以使用我的方法，如果觉得自己的方法更好，可以分享给我，后面我在更改，一起更好的帮助大家做好回国的防护。

一个人的健康，一家人的健康，一个民族的健康，一个国家的健康！

核酸检测

核酸检测的医院有好几家，我去的是BGC的St Luke。

我是自己开车到St Luke医院，先到集合的地方等待做核酸检测，我是戴着两个医用口罩，加眼罩，还有小瓶装的酒精去的医院，中间等待了1个多小时才开始排队做核酸检测。

在我做核酸检测的时候，有部分中国人是穿着白色防护服的，这也是在整个疫情期间，第一次看到这么多的防护服，检测的地方是在30多平的室内小屋里面，摆放几张办公桌，空调开放，一次同时可以检测3-5人。

在这里面说二个细节，

第一个细节，去医院检测，防护服，可以穿，也可以不穿，根据个人，但是我觉得防护服可能没必要，病毒是通过呼吸系统传播的，保护好口鼻眼睛就可以了，病毒不会通过身体的皮肤传播，很多人穿着防护服，不戴帽子，等于脖子以上都露出来了，防护服起不到任何作用，只是一件普通的衣服而已。

检测完，到St Luke的地下停车场，直接在车里先喷酒精，然后直接把全身衣服全部脱完，放到垃圾袋里，重新换了一身衣服，然后再次在车里喷酒精，然后才开车回去，因为是普通的衣服，就直接扔掉了。

第二个细节，在做核酸检测的是时候，室内开空调，空气是流动了，在去掉口罩和眼罩之前，我是吸了一口气，才去掉口罩，让医生开始检测，菲律宾医生或者护士，使用的是普通的长型棉棒，插入一个鼻腔里面，插入的并不深，估计只有2厘米左右，等于触碰了一下，然后张嘴用另一根棉棒检测口腔，也是触碰了一下，提取了鼻腔的提取液和唾液，然后就可以戴回口罩，大概用时30-40秒左右，整个操作过程，我一直是闭气，没有呼吸，戴上口罩才正常呼吸，其实这里面有一个很大的问题，在被检测人去掉口罩检查的过程中，一般人都会呼吸，如果空气中有病毒，很容易会被口鼻吸入，通过呼吸系统，到达肺部。

如果在你之前检测的人都是阴性，正常的，空气中就不会有病毒，那比较幸运的，建议这个时候，最好带一瓶酒精，对着空气喷一下，然后在去掉口罩检测，这个方法是国内机场检测的时候使用的方法，后面会说。

附带说明，菲律宾医生或者护士在检测的时候，全程都是戴口罩的，他们把自己保护的很好，被检测人在去掉口罩的时候是直接暴露在空气中的，人性化也只是说说而已，可能菲律宾的酒精真的太贵了。

核酸检测完，后面就是等待结果。

现在回国比较纠结的就是，坐飞机之前要上传核算检测报告，就是—防疫健康吗国际版的—申报入口B,最新的要求是从9月5日起从菲律宾塔乘航班回国的需要3日以内的（72小时）检测报告，并凭借核酸检测阴性证明的申领带HS标识的绿色健康码，票价很昂贵，但是，检测的人很多，出检测报告的医院一磨叽，处在中间的心情波动就会比较大，太难了。

去机场

去机场，我是提前了6个小时到机场，按照票商的要求，还有更早到机场的。现在都要求有防护服才可以登机，我也在到机场的时候才穿上防护服，在机场外面没有空调，真的热，机场里面有空调，温度还好。

其实提前4个小时去机场也可以，看个人的时间安排了。

更换登机牌的时候，会让你用微信扫描一个二维码，填写回国人员的入境单，使用手机填写的电子版。

如果行李超重，每公斤支付300p的费用（仅参考）。

更换完登机牌，过海关的时候9G工作签证准备2880P，建议自带零钱好点，

旅游签排队过关，不需要交这个费用。

过海关和安检都是正常操作，跟之前没什么区别，这里不浪费文字描述。

我当时戴了两个普通医用口罩，一个眼罩，一个面罩，更换的登机牌，过海关，安检。

个人的建议：戴两个普通医用口罩，如果外面的医用口罩需要更换，可以直接更换，里面的口罩还可以提供防护，外面的口罩可以直接戴上，不会暴露在空气中。

眼罩，在机场里面，中间需要拿出护照，签证，钱，笔，手机，都需要用手完成一系列的操作，多带一瓶酒精给手消毒。还有一点，有的人会有小动作，用手指触碰眼角，其实这个不经意的动作会直接把病毒送到眼睛里面，一定要注意。

还有一个细节，在进入机场到登机之前，很多人都不会直接戴上防护服的帽子，但是在这几个小时的过程中，帽子是很随意的后面放着，歪在一边，或者帽子张着口，机场里面要有病毒会很容易落入到帽子里面，所以，建议在穿好防护服的时候，把帽子折叠起来，放在衣服里面，等到登机的时候在戴上帽子，很多人都会忽略这点。

登机前，我找了一个没有人的地方，把两个普通口罩去掉，更换成一个新的普通医用口罩加3M的N95医用口罩。3M的医用口罩感觉密封不严格，才多加了一个普通医用口罩，也是在疫情期间第一次用N95口罩。

在飞机里面，装备是防护服，一个普通医用口罩，一个3M的N95口罩，一个眼罩，一个面罩。

在飞机里面不吃不喝，这个是常识了，部分人如果有需要建议穿着尿不湿，就去掉上卫生间的风险。

到达国内

飞机落地后，大概停留了40分钟，也有可能会更久，根据当天的情况而定，大家有序下飞机。

进入机场里面，过海关的时候，提交护照，工作人员可能会跟你闲聊两句，问你从哪里回来什么的，就正常的聊天。

这里面有一个小问题，在菲律宾的机场人员，会给你一张《中国公民信息申报表》《中华人民共和国出入境健康申明卡》，我都填写了，实际上根本没用上，国内用的都是手机扫描，填写的电子版，这点很重要，但是还是建议填写，真用的时候，还要重新填写，你不会尴尬。

接下来，会走几步路，会有工作人员拦着，给你一个号码牌，需要拿出手机填写电子版的海关申报，机场里面有wifi提供，个人手机自带网络就更好了，建议手机要有电，有看到手机没电，无法开机去旁边充电的。

在用手机填写回国人员申报的时候，会根据号码牌，一次喊几个人去测量体温。人工测量体温，使用普通的温度表，要扫描护照，工作人员会帮你填写体温。

测体温和核酸检测是分开的，不知道其他的机场是在一起还是分开的。

国内机场核酸检测

菲律宾医院的核酸检测，大部分都是比较温柔的，或者说做个样子而已。

国内机场的核酸检测在一个开放的，隔离开的大空间，30人同时检测都没问题，很严格。

每一个人的检测空间大概有2-3平方米，有两名检测人员，所有人都穿着防护服，戴着口罩，眼罩，面镜，全身都包裹着，即使鞋子，都会用塑料袋包着，全身包裹的特别严实，看不到任何裸露的地方。上一个人检测完，起身的时候，两个检测人员都会同时喷酒精，空气中和测试者使用的桌子和椅子，上一个测试者使用过的空间都会喷洒酒精，消毒，这点特别好，让人内心里都比较放心。

坐下的椅子已经被喷过酒精消毒了，桌子上会铺一张一次性的医用纸，一个检测员会拿着准备好的棉签，棉签比较长，中间特别软，像是塑料，很容易弯曲，一头是医用棉花样子的，大概有10厘米长，或者14厘米的样子，长度不用较真。

两个鼻子都会检测，个人感觉棉签会插进去6厘米，棉签的中间比较柔软，插入和取出会比较容易，不舒服的地方在于，棉签是触碰到鼻子里面的一个软组织才会停下来，并且还会旋转一下，酸爽到流泪。

两个鼻子整完，接下里就是咽拭子，一根棉签在口腔的扁头体周边游走，会有一种干呕的感觉，鼻子检测我还可以忍受的住，咽拭子真的要吐，受不了，眼角含泪，抽血检测开始，把手臂放在一张一次性医用纸上抽血，会有点疼。

蓝色线是菲律宾医生，检测鼻子的地方，咽拭子也是触碰下口腔舌头。

紫色线是国内机场医生检测，分两条，上面的一条是鼻子检测，下面的是咽拭子检测，线是棉签的路径，箭头是棉签头到达的地方，或者更深一点。

我画的还算准确的，不舒服是肯定的，忍一下就好，到国内就安全了。

整个流程大概5分钟以内就可以做完，然后检测人员告诉你可以离开了，喷壶会对着空气，桌子椅子消毒，刚才使用过的一次性纸会扔到垃圾桶里面。

鼻子不舒服肯定的，检测人员会比较熟练，在这五分钟，所有的消毒操作，认真，严格，熟练，是我想到的几个词，跟菲律宾的检测对比，不规范，随意，无消毒，真的会让人担忧。

在这里请体谅一下机场的工作人员和检测人员，他/她的严格是国内安全的保证。如果我们不回国，他/她完全可以不用在机场里面冒着风险工作，近距离接触，不要因为鼻子，咽部不舒服，就说点什么样的话，这个时候没人会让着你。

接下来，就可以领取行李，然后到一个出口集中等待一会，会有工作人员先收取护照，这个护照主要是为了酒店登记使用，然后安排出机场，坐大巴到指定隔离的酒店。

入住酒店隔离

从大巴下来之后，拿到行李，被告知根据国家政策，住14天酒店隔离，酒店隔离费用自付，返还护照，领取酒店门卡。

在入住酒店之前，建议在外面脱掉防护服，防护服已经使用十个小时左右，或者更长时间，建议一定脱掉防护服，放在专门放医疗垃圾的垃圾桶里，不要穿到屋里，避免把病毒带到屋里，在进入酒店屋里的时候，先不要急着走动，放下行李，脱掉鞋子，建议带一个塑料袋，直接把鞋子放到塑料袋里面，喷酒精消毒。很多人会忽略这一点，其实这一点才是最重要的细节。如果遇到病毒，鞋子接触病毒最多的，鞋子一定要消毒。

然后把穿的衣服脱掉，个人建议直接把衣服放到塑料袋里面，建议扔掉。然后再去洗澡，这也是很重要的一步，热水澡最好。

入住酒店的价格，因为隔离酒店不同，地域不同，口味不同等等，这里不讨论。

我是从马尼拉直飞到郑州的，如果是转机到其他国家的，可能会有点不同，大体都是差不多。

当天入住酒店的童鞋们会拉群，群里的体温报告，每天上报两次，每天上午9点，下午4点。

酒店隔离第12天，还有一次核酸检测，口腔和血清检测两项，费用根据各地情况，自费或者免费。

做完检测后，群里会发一份文件就是每个人都要上报从离开酒店回家的计划，比如坐高铁时间和号码，飞机时间和航班号，私家车接送等等，（如果填写的回程计划和实际不一样，好像也不会检查，因为有大数据，你懂的）

第14天，退房的时候，酒店会给一份咽拭子检测报告，一份血清检测报告单，一份解除隔离观察通知单，一份酒店隔离14天报告，总数4份报告单，可以拍照，拿好纸质报告单，做高铁和飞机可能会检查，（我坐高铁没有检查）

这篇文章是个人的回国历程，我尽量把细节还原，要注意的地方，当然还有一些其他的细节，每个人处理的方式不同，我提出来的只是建议，只是希望大家做好防护，安全回国。

因为时间有限，里面有错别字或者语法错误的地方，请见谅，勿较真。
作者：Henry