菲律宾有一项极限运动，深受欧美户外冒险爱好者的喜爱。在东南亚也很有名。听起来没什么特别的。其实需要极大的体力和勇气。

卡瓦山瀑布位于菲律宾宿务南部的巴甸镇。这里有茂密的森林、不同形状的峡谷和蓝绿色的湖泊，保留了最原始的自然特征。看起来悠闲安静，其实能来这里的游客都会尖叫着走完全程。跳谷跳水就是在这里发生的。

跳谷和跳水本来是两个独立的运动。山谷跳跃是一项需要使用技术手段在长峡谷中旅行的运动。这项运动很体力，因为整个过程涉及徒步、攀岩、跳跃、游泳等。

跳进山谷需要一颗坚强的心。一旦进入卡瓦山的瀑布，就没有回头路了。很多恐高的人都有和我一样的想法。他们来到卡瓦山瀑布，最多只在丛林中行走，爬上岩石。如果他们遇到跳水，他们不能跳。但是，其实你来这里，需要从河的上游一路跳到河的下游。除了跳进瀑布别无选择。

在这里跳跃和潜水可以治愈一个人的恐高症。肾上腺素飙升的无限刺激会让你忘记所有的恐惧。回顾整个过程，光用一句惊心动魄的话来形容是不够的，只是激情四射而已。

进入景区后，需要戴头盔、穿救生衣、穿登山鞋，还要有自己的防水包，里面有一些自己需要的小物品，比如防蚊虫叮咬的药物、纸巾、手机、充电宝等。不要带大型单反相机，因为你要跳过瀑布，一路涉水。

森林非常炎热潮湿。只有在水里你才能感觉到一些凉爽。瀑布越来越多，运动开始时整个人都被清凉包围。

刚开始的时候瀑布落差不大，也就是两三米，但是渐渐的你感觉瀑布落差越来越大，从五六米到十几米不等。可以从悬崖顶上跑上跳下，跳到谷底，半秒钟感觉喉咙里有一种空虚感；你也可以顺流而下，在光滑的悬崖上滑行，滑入溪流。总之遇到瀑布就得跳，因为没有出路。

随着不断的跳跃，大家慢慢适应了，胆子也越来越大，跳跃技术掌握的也更熟练了。那些水池很深，水下有石头，崎岖而寒冷，但即使你不会游泳，你也可以游到对岸。

目前跳谷主要流行于欧美、澳洲等地区。菲律宾的跳谷尤其受到中日韩游客的青睐。

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