我自爱，也爱别人。在生活中，我时时为自己考虑，也处处想到别人。正因如此，我的一切感受，就不是区区个人忧欢所能得的，而是社会某些生活实际的折射。

　　要论抑郁症，对我来说可谓是门外医谈。但这种门外医谈，对我这种爱班门弄斧丶不惧怕表现自己的无知，更愿求知的人来说，的确也是家常便饭。

　　这种门外医谈，对我来说至少有三十多的年的历史了。我曾经在执教中学时与学生一起在互教互学的文章中写到：二十世纪三十年代的时代病是肺病丶二十世纪八十年代的时代病是癌症丶今後的时代病是精神病。

　　前两者叙述的是历史和现实，後者说的却是未来。如果说前两者是感受，後者却含预测。我不知道自己凭什麽敢於门外医谈地预测社会病，正如我不知道我自己为什麽早就在我於北京工作的二十世纪八十年代初就说到“铁饭碗将要熔化了”一样。(那是向利用出差顺便到北京煤炭管理干部学院关心我的清华大学毕业生老乡与中学同学说的)。但是我知道，我自己办啥正事都是一心一意心无旁骛，竭尽全力全神贯注。也许正因此，不管是幸或不幸，某些事都偶尔被预测到了。 

　　比如这抑郁症吧，对这名词我原来陌生。只是後来才渐渐闻起。最近的一次是有个同事球友告诉我：某个本来刚健勇武的同行球友，因为患了抑郁症跳楼而死，我闻之不胜感慨哀切，但也无可奈何。

　　这与以前听说崔永元与其他一些明星也患过抑郁症一样，都不时引起我含着某些沉痛的思考，这也是今天拙作试论抑郁症成因和防治的由来。

　　想来，这抑郁症虽有的说是“精神类的疾病”，但我不知道它是精神病的一种否。造成它的原因有社会丶家庭丶个人等的多种原因。尽管我不是研究的专家难以深广论述，即使专家也未定论。但由於我是生活的有心人，所以即使浮光掠影谈谈，却未必是空穴来风的。

　　首先说社会的原因。一个社会如果能井然有序，让人安居乐业，那是较不会出现抑郁症的。但是，一个社会道德崩盘，暴力丶阴谋横行，物价飞涨，民心惶惶不安，那就是产生抑郁症的温床。人们一方面有植根心底的善良根深蒂固，另一方面不断受到社会官场腐败丶民俗恶劣等的围攻，就特别容易孽生出严重的心理矛盾。当这种心理矛盾由量变发生到质变後，抑郁症就形成了。

　　前面说到的那个同行球友，就与因他被人欠账二十多万元，对方久久不还又出言不逊有关。若要动武收拾对方固然是“小菜一碟”，但怕因为动武而丢了公职的心理矛盾成了“导火索”，心理矛盾至极终於自杀“了” 事。实际上给家庭和亲友留下了痛苦。

　　其次说家庭原因。“覆巢之下无完卵”，不良的社会风气本身就是产生家庭悲剧的根源之一。看看有些地方有些人，说他们寡廉鲜耻决不为过，讲他们不择手段更是现实。无论家里家外，他们“一切向钱看”，连本来是充满美好的家庭，在他们的亵渎下都可能变成了战场或屠场。他们不是互敬互爱相敬如宾共同建设美好家庭，而至少有一方是把爱人作为打击和压榨的对象，一结成了家庭就开始了与狐群狗党狼狈为奸，“团结一致”欺骗和利用对方的感情作“突破口”，破坏对方本来良好的家庭关系丶榨取对方的生命和钱财，必定要把对方搞得“一无所有”而後快；也有的不惜“打一枪换一个位置”般进行婚姻诈骗。在诸如此类冒天下之大不韪之中，如果受害者不能有效与之划清界限，则本来美好的一方就遭到血洗般的浩劫，有时觉得生不如死地患上抑郁症就不奇怪了。

　　第三从个人方面说。面对邪恶的包围，不同的人的不同态度是迥异的。能够对症下药及时对丑恶“兵来将挡，水来土掩”则不致成患。但如果既坚持向善不敢作恶，又难与邪恶一刀两断，就难免被邪恶鬼使神差般玩弄於股掌之间，深陷於受害的泥潭不能自拔。那严重的心理矛盾如牛负重，就容易如“千里金堤，溃於蚁穴”般受邪恶之害。往往因“一叶障目，不见泰山”而引狼入室与虎谋皮，怎不被折磨得焦头烂额奄奄一息？综上所述，抑郁症成因种种，防治之法大抵如下：

　　其一：无论社会如何，自己要坚守好人生的“底线”洁身自好，胸有主见而不要迷信他人。决不随波逐流当社会邪恶的殉葬品吃力不讨好，更不因为害怕孤独而饥不择食，盲目与豺狼虎豹为友咎由自取。

　　其二：一旦不幸遇上了邪恶，如能有效地改造邪恶化敌为友固然好，如不能则宜自己及早抽身退步以自保。要与邪恶及时一刀两断，否则“当断不断，反受其乱”。

　　其三：名利色皆身外之物，凡是违背道德的决不取，即使不慎沾上“苦海无边”，还宜及早“回头是岸”。宁可让身外之物给邪恶吞噬，也不要把自己的身心健康的主动权放在别人的手里。因为“害人之心不可有，防人之心不可无”！要时时处处为自己的身心健康负责。吃自己的饭丶喝自己的水丶睡自己的觉，办自己的事。千万不要像血吸虫迷恋於日夜抱在一起孽生孽种，而要“跳出三界外，不在五行中”般地活出最好的自己！

　　总之，“心病还须心药医”，抑郁症成因根源多方，但最终能病成害死自己的，还是因为自己的心理素质素养修养得不够好。因此，防治之事“求人不如求己”，如果自己“三观”不正，自然就让魑魅魍魉有空可钻；如果自己明察秋毫又“拿得起放得下”，抑郁症就必然远离你千万里不止。

　　以上所论多虚，不妨说点实的供参考：如果天价房让你顾此失彼买不起，就坚决不买！如果对方是不因爱人却是因爱现成新房的男人或女人的，就坚决不娶或不嫁！

　　如果你没当官人家就不把你当人尊重的，就决不自作多情贻笑大方！

　　如果是一味想借你的人或家发歪财的事，就坚决不落别人的陷阱去办！

　　如果发现邪恶要高瞻远瞩与之远离，不要藕断丝连，也不要舍本逐末太计较经济。有道是：“妻死何差那破尿盆”？！凡是缺德的事，就是高名重金美色引诱或武力胁迫，都是一定不能“委屈求全”的。一定要努力做到“富贵不能淫丶贫贱不能移丶威武不能屈”！

　　以上种种如果能做好，则抑郁症还未到来就逃之夭夭了。如此则即使社会多恶劣丶家庭多缺憾，自己也可以在天下得道多助，“失去的只是锁链，得到的是整个世界”！

　　写於2018年10月31日晨

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