仁者添福，瘦者增寿，一个人活到八十岁形象要如松柏标然直立丶有神仙之形丶有耳长贴脑之貌丶有不胖不瘦型丶有这样形貌才能达到“长者必寿。”放眼天下，高年纪老人中，几乎没有肥头大耳胖子。

　　上海“人生出版社”二零零八年出版一本《寿星传》，收集一百位年纪超过一百岁以上老人寿星，其中仙风道骨者丶清瘦老头者丶鹤发老太婆，占百分六十以上，馀者多数都是健壮型，少数是肥胖貌。

　　做一个神仙不凡的风度，清高超俗的气骨，应由中年做起，恒久保持朴素无华，身材苗条，没有啤酒肚，没有肚满肠肥；形象炯炯有神，走路矫健稳重，声吭如洪钟，这些都是金钱买不到老来瘦的悲哀。

　　相书中都有记载“百龄寿相”，寿命长短，第一要看祖先遗传基因，父母是否安享高龄，这是预测子女寿命长短的机率，如果祖先没有遗传恶性疾病，父母就能颐养天年；第二要看生活条件丶饮食起居；第三要看後天涵养，相貌举止是否合乎长寿象兆，所以人要活到耄耋，必须经过层层筛选，才能脱颖而出。

　　欲享高寿一定要“动”，想活就要动，要动才能活。“动与静”互助互补，“动”指体肌动，运动是寿星的中流砥柱；“静”是心动丶脑动。“静”态是眼睛看不到的。“动者静之始；静者动之源。”人活到老年，行动必趋於缓慢，必乐於呆坐，必喜於高卧，这样就会提早老化，所以老人一定要“静中有动，动中有静”，瘦骨仙风，神采高洁。人间世没有恒静的事，也没有恒动之理。

　　老人晚年几乎都是好静，不喜欢应酬。倾向静宿，这样生活很容易罹患“失智症”丶心脏病。事涉养生养寿，老人体肌亦不可过劳。心脑不可妄动，必须以内静制外动，也以外动制内静，静心养神，动心养性。

　　大凡一个人心术不正，贪婪刻薄，寿命不会太长，可能英年早逝。一般高寿老人都是瘦长体型，仙风道骨之貌，慈颜善眼，安享晚年，“大德必寿，瘦削必健”，才能无愧於年登寿星。

　　有几句民间流传《长寿秘诀》俗谚：“人若气你你勿气，若是气了会中计；无论怎样不生气，气坏身体没人替；万事想通就不气，寿公寿婆准是你。”老人最禁忌是压力，忍住怒气，不出怨声，享受“福星高照”的晚年。

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