今日，据说香港已成为世界上最长寿的地方，女性为87岁，而男性为82岁。八十几岁其实也只是那麽的快就过去了。香港居住环境狭逼，而人却能为全球最长寿的地方，有人认为是因为香港人喜欢泡茶的原因，这一点大家不妨想想。有人认为，茶会是血管的“清道夫”，可以令到血液相对地乾净。而平日煲汤之时，多用些淮山丶杞子丶红枣丶木耳等来调理血脉，也有益於养生方面。

　　在我们短暂的百年人生，很多时病是吃出来的，想要长寿不病，该多些去研究一下长寿地方人的生活习惯。我二舅母今年一百零二岁，身体很健康，以前母亲说她喜欢吃花生。也许，花生也是养生的好方法。在西方的饮食，煎炸食物很多，这些都是摧命的食物，少吃较好。我姊喜欢美食，到处去吃好东西，结果五十三岁胰癌死掉。多些粗粮，有助於身体的健康。有人认为，茶中含有多种抗氧化物质，有助於防止衰老以及自由基对身体的不良作用，是养生佳品。至於快餐店内的食物，又是否充满了“要命”的因素，最好慎取。

　　多些研究食物健康，以求延年益寿。我们要知道，死掉的人，只是腐臭之躯而已。粗茶淡饭会是养生之法，近年来也就成为了不少人的“共识”，香港还有种福利，是看医生只要一百二十元挂号，有些上了年纪的人会常去检查身体，防於微时，将可减少大病临头的危机。到了病来也就来不及了。

　　如何建立我们菲国养老的方法，相信会是大家的期盼。正如我有一位朋友说他心塞，医生就要他八十万，让他惊惶人生，似乎什麽了不属於自己。死了就放下了。我不喜欢那些整天在埋怨的人，反正只有百年这麽短暂，还有什麽好怨。静下来，生命只是梦一场。放轻松点，自在一点，什麽事也没了。学习宽怀该是一种养生之法。八十七岁也是很快就过去，竟会是世界之冠。好好平静地生活，不要急，到底是空。养好身体最重要，争取活两百岁。其他的都不重要，就在看戏而已。

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