每到冬季，人们除了要对抗寒流，还要对抗雾霾。
铺天盖地的雾霾新闻，只是看看就让人喘不过气了。

出门的你，或许觉得雾霾的伤害没有那么严重，事实上，雾霾远比我们想象的要厉害。
雾霾，顾名思义是雾和霾。雾看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。

与雾相比，霾对人的身体健康的危害更大。霾的罪魁祸首，在于颗粒物，也就是我们常说的PM2.5，它裹挟着多环芳烃、重金属等，常年混迹于汽车尾气、建筑灰尘中。

雾霾一旦产生，就很难散掉，此时行走在空气中的路人就变成了待宰的羔羊。

01 雾霾会诱发多种疾病由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部，极易引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。雾霾中的颗粒污染物雾霾笼罩时气压较低，空气中的含氧量有所下降，这时易感到胸闷。

潮湿寒冷的雾和霾，还会造成冷刺激，导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。

雾霾中的一些病原体也会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。同时，雾霾天气时，空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差，有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢，导致空气中病毒浓度增高，不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤，疾病传播的风险也会有所提高。

世界范围的环境空气污染造成29%的人死于肺癌、17%死于急性下呼吸道感染和疾病、25%死于缺血性心脏病、43%死于慢性阻塞性肺疾病。02 雾霾天 患癌症的风险增高众所周知，吸烟的人，比不吸烟的人，患癌几率更高60%，而雾霾中含有的有害颗粒物，比香烟更多，雾霾比烟更易致癌。

03 雾霾可能让人变胖是的，你没有看错，雾霾真的会让你变胖。美国俄亥俄大学研究者发现，暴露在污染空气中的老鼠，体脂肪明显大于干净空气的老鼠，他们的胰岛素也开始降低敏感。

另外，哥伦比亚大学的相关研究称，生活在污染严重区域的母亲，生出小孩的肥胖几率，比其他地区高 2.3 倍。似乎又找到了冬季容易发胖的借口……额不，原因了。
04 雾霾使人心情压抑烦躁雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变得低落，心情变得烦躁。

所以生活在雾霾多发的国家和地区，即使没有新冠病毒，出门也必须戴口罩。
很不幸的是，中国就属于这样一个地区。或许提及雾霾，大家最先想到的是英国伦敦，毕竟伦敦雾霾事件，死了两万多人。

而随着经济的发展，中国也迎来了大自然的报复。中国的雾霾是从2013年开始重视的。2013年，“雾霾”成为年度关键词。这一年的1月，4次雾霾过程笼罩30个省（区、市），在北京，仅有5天不是雾霾天。有报告显示，中国最大的500个城市中，只有不到1%的城市达到世界卫生组织推荐的空气质量标准，与此同时，世界上污染最严重的10个城市有7个在中国。

图｜雾霾下的北京
此后，中国开始注重雾霾治理，到现在已经有些成效，但要真正将空气质量全面提上去，还任重而道远。根据2019世界空气质量报告显示，中国的PM2.5含量在世界排名第十一，差点就成为了空气质量最差的十个国家之一。

图｜2019世界空气质量报告排名
所以不少人选择在冬天去往空气质量较好、风景较好、温度较温暖的国家过冬。这种选择不是富人的专利，普通家庭也开始渐渐作此计划，只要将目的地定在离中国较近、成本较低的国家，就同样可以过上候鸟生活。
同时满足这5个条件的国家不多，菲律宾绝对是首选国！01 千岛之国 全国空气质量好菲律宾有7000多座岛屿，大部分城市都离海很近，沿海城市一般风稍大，空气流通快，加上海水会吸附一部分空气中的杂质，有一定净化空气的作用，所以沿海城市的植被一般都比内陆更好一些，空气质量也要好上一大截。来看看2019世界空气质量报告菲律宾的排名：

菲律宾排名第57，比排在第11的中国好了很多。
再来看看菲律宾的空气质量在东南亚的排名：

菲律宾是已有PM2.5含量监测的东南亚国家中，PM2.5含量最少的国家！

最近菲律宾开始全民禁止燃放鞭炮，这会让本就空气质量不错的菲律宾，迎来更好的生存环境。
02 四季气候宜居菲律宾主要在北纬5度到北纬19度之间，属季风型热带雨林气候，年平均气温约27℃，全年无冬，四季气候都比较温暖，很适合居住。03 离中国近菲律宾离中国很近，去欧美乘坐飞机需要近10个小时，而去菲律宾最少只需要一两个小时，大大节省了旅途的经济成本和时间成本。菲律宾与中国在同经度上，去菲律宾不需要倒时差，去欧美则需要倒时差，这方面，选择菲律宾就又节省了一定时间。04 生活成本低
有研究表明，菲律宾位于全球生活成本较低的国家之列。

生活在菲律宾比生活在纽约市要便宜60%。
05 风景绝美菲律宾有多美？超7000座岛屿的优质海资源，美到随手一拍就是大片。来看看菲律宾得的奖：

如果你喜爱海，喜欢海岛，那没有去感受一下世界级获奖胜地的美丽海景，怎么能算看过海洋的美呢？上几张菲律宾美图感受一下：

想去菲律宾生活，花个10万左右的首付，在菲律宾买套房，月供个3000多，就可以美滋滋的享受啦。

顶峰·罗宾森置地蓝宝石高端住宅优势图

今年冬天情况特殊，难以出国，但明年冬天的计划可以做起来啦，用一套房，换家人安康，怎么想怎么划算。




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